在生活中，有的人怕冷有的人怕熱，而對于老年人來說通常都會更怕冷，所以，低體溫的問題通常會出現在老年人群中，而低溫對于很多的老年性疾病都是一種引發疾病突發的主要原因。

眼看立冬的到來，幾度降溫已經讓我們感受到了冬天的來臨，不少老年人會發現，自己不止是暴露在外面的皮膚容易冰涼，就連腋窩和腹股溝以及小腹部都在發涼的。而且在現實生活中，一到冬季，醫院里因為高血壓、心臟病甚至是中風的老人就診數量就會上升，甚至因為氣候的問題引發死亡的悲劇也不在少數，因此，我們希望老年人能在生活中做好自己的保暖工作，同時在飲食上能做出合理的調整，以達到保證身體充足營養，提升免疫力及抵抗力的效果。

通常在冬季，對于老人特別是患有心臟病、高血壓、呼吸道疾病以及其他心腦血管疾病的老年朋友來說，要預防低體溫的發生，除了根據氣候及時的增減衣物外，還需要根據自己的身體情況每天做適當的運動，這種運動不見得非要去戶外進行，在家里，也有不少的小運動可以做，比如健身操，舌操、按摩(除骨質疏松患者外)等等，都是一些簡單易行的保健小方法。

最后，我們想提醒老年朋友們，因為近兩年來，我國大部分地區都出現了持續的霧霾天氣，因此，如果有戶外運動習慣的老年人，一定要減少外出運動的次數，以免大氣污染造成我們呼吸道疾病的發生。