冬季養(yǎng)生保健的食補四規(guī)則
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老年人冬季要如何養(yǎng)生 早睡早起身體好冬季天氣寒冷，老年人冬季要適當(dāng)?shù)臅裉�，并且要合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，冬季要多吃養(yǎng)生粥，具有滋補身體的作用，有助于肝臟和腎臟
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