冬季，手腳冰涼的情況是很普遍的，不過有些朋友是暫時性的，而有些朋友是長期都會出現手腳冰涼的問題，特別是老年朋友更易出現這種問題，那么，如果想用飲食來解決它，哪些食療方可以幫助到大家呢？

老人改善手腳冰涼吃哪些藥膳

每天秋冬季節人們就易感到手腳冰涼和腿冷，體質弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各種保暖方式。從中醫角度來講，比較推崇食療的方式，下文就推薦了3款可預防改善老人腿冷的中醫藥膳。

1、肉蓯蓉、當歸、肉桂、小茴各5克左右，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，其余藥材紗布包裹、縫口，同燉熟后調味服食，每周2-3劑。可補腎益陽，溫經散寒。

2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，與諸藥同燉熟后調味服食，每周2~3劑。可活血通脈，溫經散寒。

3、當歸15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，其余藥材紗布包裹、縫口，同燉后酌加調味品服食，每周2~3劑。可活血通脈，溫腎暖脾。

我國中醫的藥膳中有很多對健康非常好的方子，而且中醫一直有治標治本的優勢，所以，老人的三餐安排不妨加入對健康有利的藥膳，這樣在冬季不止享受到美味還能更好的保護自己的健康。