冬季老年人的保養注意事項有哪些？寒冷的冬天已經來到，而老年人其實過冬是個坎。老人隨著身體機能的下降，無法很好地抵御冬天的寒冷，那么，老年人過冬該注意什么呢?

1、體溫不能過低

老年人的新陳代謝速度較慢，所以體溫會相對年輕人低些。在天寒地凍的環境中待太久，會令身體迅速損失熱量，造成體溫過低。當屋外溫度降到零下10攝氏度以下時，最好不要外出，尤其刮風時盡量不外出;如必須外出，一定不要待太久;戴條圍巾或口罩護住嘴和鼻子，以防止寒冷的空氣侵入肺里;由于潮濕的衣服會很快讓身體打冷戰，所以盡量保持干爽。如果已經開始打冷戰了，就趕緊回到屋里，因為這是體熱正在損失的信號。

冬季老人鍛煉的時間也不宜過長，尤其患有冠心病、肺心病的老年人，最好選擇在室內鍛煉，鍛煉的時間以半個小時至40分鐘之間為宜。

2、防凍傷

鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾都是容易凍傷的部位，要注意平時對這些部位的保暖。其中，患有心臟病及其他循環系統疾病的人尤其要注意。老年人出門的時候，要把身體所有部位裹嚴;如果皮膚凍得發紅、發暗或開始疼了，就要立刻回到屋里;了解凍傷的征兆：皮膚凍得變白或變淺黃色，皮膚摸起來變硬或麻木了，體溫降低等。如果出現上述癥狀，最好去看醫生。

3、防摔跤

摔跤對老年人來說，常常是致命的，在冬天尤其如此。為了降低滑倒的風險，一旦下雪，老年人要做到不在結冰或有雪的路上行走，最好不要出門，出門時必須有人陪同;要穿有防滑底的鞋;用拐杖的老人，確認拐杖的橡膠底完好，如果已經磨平，趕緊換一個，以防止在外行走時滑倒。

4、鏟雪時防受傷

天氣寒冷時，為保持體溫，老人的心臟負荷會加重，所以在戶外勞動時一定要多加注意。另外，鏟雪用的鐵鏟可能會對老人造成傷害，所以如果老人的平衡能力不太好，或者患有骨質疏松癥，類似的工作最好不要做。

以上為大家介紹了冬季老年人的保養注意事項有哪些，對于老年人來說冬季的保養是非常重要的，只有加強護理才能避免對老年人造成更大的危害。