老人的胃腸相對是較為低下的，再加之在寒冷的冬季里，使其老人稍微的進食些寒涼食物，繼而會引發老人出現燒心、惡心、嘔吐等不適，給其老人的生活和健康都帶來很大不利，所以建議老人在平時多食用對自己胃部有利的食物。那老人冬季養胃吃什么呢？

1、南瓜

南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

2、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

3、姜

姜能促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生姜在中藥中也用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

4、山藥

山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食欲。胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

5、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

6、秋葵

秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

7、丁香茶

丁香茶具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內垃圾系統排出，長期飲用還能起到保護腸胃的作用。常喝丁香茶還能除口臭，保持清新口氣。

8、包心菜

包心菜具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作。

以上就是老人在冬季適合食用養胃的食物，希望有在日常冬季里時常引發老人胃部不適的，此時建議老人們在積極增加保暖身體前提下，適當的食用些南瓜、木瓜、秋葵等利于冬季養胃的食物，使之都會減免冬季老人因胃部不適所帶來的危害。