大家在日常生活中應該注意老年人疾病的出現，隨著年齡的增長會造成很多的疾病，尤其是老年人，白內障會導致老年人眼睛看不清，而且還會影響到生活，影響到自己的健康，那么，生活中就應該注意預防，平時應該注意多休息，老年人白內障的預防方法都有哪些？

預防脫水。在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

戴深色眼鏡。接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生。

攝入足夠的維生素C。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。

適當服用阿司匹林。老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝產物與晶狀體蛋白結合變為棕黃色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿司匹林也有減慢白內障病程進展的作用，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯后服用。

大家應該注意這些常見的預防方案，而且要注意合理的進行用藥，平時大家需要注意專業的調理方法，并且在日常生活當中，應該注意一些調理方式，積極的進行護理，才能避免導致更多的影響，大家不要忽視老年人的生活，而且要注意心理保健，全面的進行調整。