美麗的外表不僅提高人的顏值，這也可以增強(qiáng)一個(gè)人的自信，因此，人們對(duì)美容護(hù)膚比較重視，有的甚至為了美容護(hù)膚而想盡一切辦法，良好的睡眠也會(huì)起到護(hù)膚的作用，那么，睡覺(jué)時(shí)護(hù)膚都有哪些技巧呢？希望以下介紹能夠給大家?guī)��?lái)幫助。

1.清潔功夫要做足。進(jìn)入睡眠狀態(tài)前，我們身體會(huì)通過(guò)排汗的方式降低體溫;排汗自然能排除體內(nèi)有害物質(zhì)，但臉上的油和汗給枕頭又吸回去了，睡在這樣的枕頭上面只會(huì)惡性循環(huán)又導(dǎo)致豆豆的生長(zhǎng)。所以，不但睡前要徹底卸妝，而且每個(gè)星期都必須更換枕頭套，同時(shí)避免使用吸收力差的聚酯質(zhì)地布料做床上用品。

2.換個(gè)枕套防皺紋。換上絲質(zhì)或綢緞質(zhì)的枕頭套，減少臉部和枕頭之間的摩擦，可以有效防止皺紋，不妨一試。

3.護(hù)發(fā)護(hù)眼同時(shí)進(jìn)行。枕頭上的塵螨會(huì)導(dǎo)致眼睛紅氧浮腫，所以經(jīng)過(guò)抗菌處理的軟絨毛枕套可防止細(xì)菌導(dǎo)致的眼腫;戴著含防鎮(zhèn)靜配方(如含綠茶)的眼膜睡覺(jué)可以治療眼袋產(chǎn)生。

4.分時(shí)保養(yǎng)“關(guān)機(jī)充電”。白天，肌膚處于緊張戒備狀態(tài)，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。夜晚，肌膚細(xì)胞忙于自我修護(hù)的時(shí)候，外在屏障的功能就會(huì)減低，因此夜晚使用的保養(yǎng)品成分能更深入滲透肌膚吸收利用。

5.油性皮膚更需要睡眠美容，油性皮膚的人最恐懼的，所以往往都比較拒絕晚霜類的產(chǎn)品。實(shí)際上，油性皮膚的人更需要在晚間運(yùn)用正確的方法對(duì)出油缺水的不平衡的肌膚狀況進(jìn)行調(diào)整。

以上就睡覺(jué)護(hù)膚的技巧進(jìn)行了介紹，對(duì)此我們應(yīng)該有一定的認(rèn)識(shí)，美容護(hù)膚的方法是比較多的，不同的美容護(hù)膚方法其美容護(hù)膚效果會(huì)有所不同，我們要選擇適合自己的美容護(hù)膚方法，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的肌膚。