有效預(yù)防心臟病的手段有哪些？心臟病在目前的種類有很多，對我們的身體健康產(chǎn)生很大的威脅，所以，對心臟病趁早預(yù)防十分關(guān)鍵。一些能夠在生活中避免的事情，我們應(yīng)盡量注意這些問題。畢竟一旦患上心臟病，治療起來就麻煩了。下面我們介紹一下預(yù)防心臟病都有哪些手段。

首先，我們應(yīng)該戒酒，過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)��?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動脈硬化的形成。

其次，把握并合理控制情緒很重要，脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

最后，盡量地控制自己的體重，研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。

以上就是對“有效預(yù)防心臟病的手段有哪些”的簡單分析，希望對大家能有所幫助。在日常生活中的一些小事不注意，就很有可能會導(dǎo)致心臟病，對這一點(diǎn)，我們所有人都應(yīng)該有一個(gè)明確的認(rèn)識。祝大家有一個(gè)好的身體，生活越來越輕松快樂。