心臟病給患者的生活帶來很大的影響。調(diào)查表明，許多人關(guān)于心臟病都有所耳聞，但目前還有很多人不知道應(yīng)如何預(yù)防心臟病的發(fā)生。那么在日常生活方面，我們要做到哪些才能很好地預(yù)防心臟病呢？針對(duì)大家的疑問，下面由專家來對(duì)此簡(jiǎn)單說明一下。

（1）控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

（2）減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

（3）控制體重，研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。#p#副標(biāo)題#e#

（4）戒酒。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)��?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。這也屬于心臟病的預(yù)防措施。

通過上述內(nèi)容介紹，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，在平時(shí)把這些細(xì)節(jié)做好，對(duì)于預(yù)防心臟病還是有很大的幫助的。這樣治療最有效果。所以各位朋友在日常飲食方面、起居問題上，一定要牢記上述要點(diǎn)。最后我們衷心希望廣大心臟病患者早日無病一身輕，重新回歸到正常的生活軌道上來。