如今，高血壓的發病率越來越高，也越來越年輕化，難道高血壓是不可預防的疾病嗎?為什么患上高血壓的人越來越多呢?要怎么預防高血壓呢?下面聽專家介紹下。

目前我國成人高血壓病患病率已經達到19.8%。高血壓病不僅患病率高，而且成為腦卒中、心、腎功能衰竭最主要的危險因素。心腦血管病的發生和死亡一半以上與高血壓有關，被稱為“沉默的殺手”。 在高血壓治療過程中，一些認識誤區和錯誤做法，是不利于血壓控制和預發并發癥的。

切勿“無癥狀就不吃藥”。一般來說，高血壓患者會出現頭暈、煩躁、耳鳴等癥狀。不過，也有人沒有上述癥狀。但不能因為無癥狀，就不接受降壓治療，這會潛伏著巨大的危險性。因此，無任何癥狀的成年人特別是老年人，要定期測血壓，至少一年一次;如果本身有血壓高，不論有無癥狀，都要進行降壓治療，使血壓控制在基本正常范圍。

切勿“不想終身服藥就不吃藥”。很多高血壓患者認為，自己一旦吃上降壓藥就不能停藥，而藥物又有那么多副作用，于是堅持不吃藥。 “高血壓患者要終身服藥”這一理念一定要接受才行，而且大多數高血壓患者需要兩種或以上藥物聯合應用才能達到目標血壓，所以，高血壓患者千萬不要輕信“根治高血壓”不正規的小廣告宣傳，目前全世界還沒有一種藥能根治高血壓。

提防“降壓要從便宜藥吃起”。不少高血壓患者認為，一開始就吃昂貴的降壓藥會讓身體產生耐藥性，再吃其他類型的降壓藥就不管用了。其實這種想法不對，因為便宜的降壓藥多為短效藥物。如果單純只顧降壓而不注意靶器官保護的話，會帶來嚴重的身體損害。

專家表示，如果家中長輩有人得了高血壓，更應該要健康的生活方式。切忌暴飲暴食、熬夜，戒煙戒酒，一定要保持適量運動。不過就算發現患有高血壓也不要過于緊張，積極就醫，聽從醫生囑咐就好。