如何預(yù)防動脈硬化，預(yù)防動脈硬化的方法有哪些，什么原因會引起動脈硬化，導(dǎo)致動脈硬化的原因是什么，那么，下面就來看看專家為我們解讀如何預(yù)防動脈硬化，希望對大家有所幫助。

在我國北方地區(qū)，中風(fēng)是老年人死亡頭號病因;南方地區(qū)，冠心病是老年人死亡的頭號病因。無論冠心病還是中風(fēng)，它們共同的病理基礎(chǔ)是動脈粥樣硬化，中風(fēng)是腦動脈粥樣硬化的后果。

引起動脈粥樣硬化的原因很復(fù)雜，除了高血壓外，脂質(zhì)代謝紊亂是一個重要因素，大動脈及中動脈的血管壁內(nèi)出現(xiàn)脂質(zhì)沉積，形成分散或成片的粥樣斑塊，這就是動脈粥樣硬化。由于粥樣斑塊形成，造成動脈管腔狹窄，可影響腦、心肌的血液供應(yīng)。血壓長期升高，使原本有動脈粥樣硬化的腦動脈血管破裂，這就發(fā)生出血性中風(fēng)。如發(fā)生于腦實質(zhì)，稱為腦溢血;如發(fā)生于蛛網(wǎng)膜下腔，稱為蜘網(wǎng)膜下腔出血。血小板凝聚性升高，血黏度升高，血流緩慢，可在狹窄的動脈內(nèi)形成血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)、心肌梗塞。冠心病與中風(fēng)由于有共同病理基礎(chǔ)，所以可同時合并存在。

預(yù)防動脈粥樣硬化，防止其發(fā)生與發(fā)展，對防治冠心病、中風(fēng)有重要意義。過去認(rèn)為動脈粥樣硬化是與年齡增長有關(guān)的退行性病變，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)并非如此，并非每個老年人都存在動脈粥樣硬化。過去認(rèn)為動脈粥樣硬化一旦形成就不會消退，對動脈粥樣硬化消退抱消極態(tài)度。近年來研究表明，動脈粥樣硬化是可以消退的。動物實驗證明，給家兔喂飼高膽固醇飲食，可造成實驗性動脈粥樣硬化，一旦實驗性食譜停止后，病變會逐漸消退。在與人類親緣關(guān)系較接近的猴身上，也得出相似結(jié)果。

流行病學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，第一次世界大戰(zhàn)后，某些國家居民動脈粥樣硬化發(fā)病率明顯下降。第二次世界大戰(zhàn)后，芬蘭、挪威、瑞典三國居民隨著奶油、蛋攝食減少，心血管病變死亡率明顯下降。之后，由于飲食改善，攝食的膽固醇明顯增加，冠心病在歐美已成為流行病，發(fā)病率與死亡率最高的國家是芬蘭，該國居民嗜食奶油、蛋等高膽固醇食物。這說明，改變生活方式可使冠狀動脈粥樣斑塊減少，逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化。

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