每個人的生活方式都是不一樣的，但是一些不良的生活習慣總是會給人們帶來一些疾病隱患，尤其是人們在確診患有遺精癥狀之后，首先就要調整好生活狀態，杜絕一些不正當的生活習慣在發生，積極的接受科學治療，有任何的心理問題，及時的和親朋進行討論，盡快解除心理危機，那么，遺精都有哪些預防方式呢？

遺精的原因

1、縱欲手淫、房事縱欲，手淫頻繁，使前列腺充血，脊髓射精中樞呈病理性興奮而誘發遺精。

2、過度疲勞、過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。

3、性刺激環境影響、黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭，刺激大腦，誘發遺精。

4、物理因素、仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。

5、炎癥刺激、外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發生遺精。

6、心理因素、由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。

遺精的防治

1、注意精神調養排除雜念

2、豐富文體活動適當參加體力勞動或運動

3、注意生活起居，可在每晚臨睡前，用皮硝(或玄明粉)少許置于兩手掌心搓之，至粉末消失為度;或用冷開水洗滌前陰，摩擦脊椎。

4、晚餐不宜過飽被褥不宜過厚內褲不宜過緊并且少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等

5、兜外腎法：用柔軟細布做一小兜，將外腎(即陰囊、包括陰莖)兜起，經常栓于腰后褲帶上，道家謂“張果老倒騎驢”。行之日久，此病自免。

6、塞海底法：于肛門前有一小坎，用手指揣之即得。每日早晚用小指在小坎中向后推百十次，即不遺精，隨用隨效。

溫馨提示，每個人的生活都會存在一些風險，尤其是人們在生活當中難免會遇到一些不開心的事情，如果長時間的受到這些精神折磨，就勢必會影響到身體健康，再加上許多人們對于性知識的缺乏，一旦受到性刺激思維不能夠完全集中或者是過度集中，都會誘發遺精現象的發生。