是誰在講述遺精的預(yù)防方法，讓患者看到了遠(yuǎn)方那曾經(jīng)的夢想，即治愈遺精，本文的幾種特殊的遺精治療的訓(xùn)練方法看起來是獨(dú)特的，用起來是好用的。

遺精是指在無性交情況下發(fā)生射精現(xiàn)象，據(jù)統(tǒng)計(jì)80%的男性都有這種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象大部分夜間睡眠中發(fā)生，一般遺精的頻度可以從1～2周一次到4～5周一次不等，均屬正常，若一周內(nèi)有幾次或一夜幾次遺精，就屬于一種病理現(xiàn)象。其實(shí)不管是任何一種疾病，都是越早發(fā)現(xiàn)越早治療最好，在疾病的最初期就及時的進(jìn)行了有效的治療可以避免疾病的惡化帶來更大的危害，遺精是我們生活中很常見的一種男性疾病，那么減少遺精有哪些方法呢?今天主要給大家講一些治療遺精的運(yùn)動療法。

一、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動，尤其是腿部肌肉。

二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時,到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。

三、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌，利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

四、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

五、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)。

六、自慰鍛煉法。強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

七、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

通過了對本文的了解以后，希望能解決很多遺精患者朋友心中的難題，通過這些運(yùn)動治療的方法來有效的治愈遺精，從而遠(yuǎn)離其帶來的危害，擁有更美滿的夫妻生活和和睦的家庭狀況。

上文的運(yùn)動療法，陰莖抽動療法，自慰鍛煉法等方法對一部分人是有效地，但是不一定對于所有患者都適用，不可盲目的選擇治療手段，從而會火上澆油。