遺精屬于是一種非常正常的生理現(xiàn)象，一般的情況下無需進(jìn)行治療，如果發(fā)生現(xiàn)象比較頻繁，就需要介入措施，這種疾病分為生理性與病理性兩種。下面看下遺精具體如何預(yù)防?

怎么才能防止遺精

在北方的農(nóng)村青年中，我們會碰到這樣一個經(jīng)常談?wù)撘粋�問題：即夜間“跑馬”沒有。所謂“跑馬”就是在非性生活的情況下，*自動溢出，即遺精。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，很多研究者認(rèn)為醫(yī)學(xué)上又把遺精分為兩種：一種是在睡眠狀態(tài)下因夢(或不因夢)而遺精者，稱為“夢遺”;一種是在清醒狀態(tài)下，*自動流出，或在小便時，隨尿一塊流出，稱為“滑精”。

日常生活中遺精的防治措施有哪些

遺精。并非都因夢，有時一覺醒來(或遺精后醒來)，發(fā)覺*已經(jīng)排出，這種情況一般都發(fā)生在未婚青年男子身上，當(dāng)然，結(jié)婚后，仍有遺精者也不乏其例。有人為夢遺感到恐懼，認(rèn)為是傷”元氣”，以致情緒緊張，思想負(fù)擔(dān)沉重，學(xué)習(xí)、工作懈怠，無精打彩。其實，大可不必。從生理角度來講，這是未婚男子的一種正常的生理現(xiàn)象。據(jù)性醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計，在未婚男青壯年中，有80%的人都有過遺精。說它是一種正常生理現(xiàn)象是因為男子發(fā)育到青春期后，睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊和前列腺不斷產(chǎn)生精漿。精子和精漿的混合體——*不斷地在輸精管與精囊內(nèi)積存，當(dāng)達(dá)到飽和狀態(tài)時，就會通過遺精的方式排出體外。通常我們所說的“精滿自溢”就是這個道理。

遺精既然是一種正常的生理現(xiàn)象，所以，一般來說，健康未婚男子每月遺精一兩次，或稍多次都應(yīng)視為正常。因為青壯年正是健康強(qiáng)壯之時，睪丸和精囊、前列腺產(chǎn)生的*較快、較多，得不到正常排泄時，自然會自動流出，無須大驚小怪。

當(dāng)然，引起遺精的原因很多，除了正常生理現(xiàn)象外，遺精的惡性循環(huán)(主要是精神方面)不能不說是個主要原因。當(dāng)未婚青壯年男子發(fā)生幾次或多次遺精后，精神負(fù)擔(dān)過大，苦悶、焦慮，使心理上受到威脅性的刺激。長期下去，便使大腦細(xì)胞消耗過度，逐漸陷入精神疲勞的狀態(tài)。在特別注意遺精的心理情況下，射精中樞處于興奮狀態(tài)，抑制作用降低，就會出現(xiàn)頻繁的遺精，越害怕越遺精，越遺精越害怕，造成了一種惡性循環(huán)。

其次，外界影響。當(dāng)未婚的青壯年看了有性刺激的電影、電視、畫報、小說后，以及旅行、過度疲勞等，都會引起夜晚睡眠時的遺精。

再者，由性器官的疾病所引起，尤其對那些已婚青壯年來說，更應(yīng)引起重視，如色頭炎，慢性前列腺炎等。由于炎癥的刺激，使性中樞經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，便會發(fā)生頻頻遺精。包皮過長，包皮垢的存在，也是刺激遺精的因素。有此種情況者，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

促使已婚青壯年遺精的再一個原因是性生活過頻，或婚前有手淫的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為，房事過度，頻繁手淫，引起了腎元虧損、精關(guān)不周，故引起遺精。中醫(yī)還認(rèn)為，少數(shù)遺精者是因為肝經(jīng)濕熱下注而起。

對于遺精的防治，要因人因病施治。

(1)要認(rèn)識到遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，無須恐懼和焦慮，不會傷什么“元氣”的。

(2)在看有關(guān)刺激性過強(qiáng)的電視、電影、小說、裸體畫報時.不要把思想過多集中到性的問題上，更不要想入非非，要多從積極意義方面去想。

(3)建立正常的生活制度，杜絕手淫惡習(xí)，多參加有益的文體活動。

(4)和異性、尤其漂亮異性接觸時，不要太親密，分散對性問題的注意力。

(5)注意性器官的衛(wèi)生，經(jīng)常洗陰莖，消除包皮垢;如包皮過長，可到醫(yī)院手術(shù)，如患有其它性器官疾病，應(yīng)請醫(yī)生診治。

(6)睡眠時不要俯臥，以免壓迫和摩擦限莖，引起陰莖充血，誘發(fā)遺精。

(7)內(nèi)褲要常換，盡量使其柔軟，衣褲發(fā)硬也會誘發(fā)遺精。

(8)節(jié)制性生活，免得引起腎元虧損。

一般的情況下遺精對于男性來說屬于非常正常的現(xiàn)象，不要存在過大的心理壓力，平時注意接觸不良的生活習(xí)慣，如果是病理性的，就需要采取治療的方法，一旦有了身體不適，應(yīng)當(dāng)立即去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，以避免耽誤治療的最佳時機(jī)。