遺精是男性基本上會發作的一種疾病，但是只有生理性的遺精是一種正常的現象，病理性遺精則會對身體造成影響，特別是對男性的生殖系統來說，更是遭受著巨大的折磨。以致嚴重時就會出現不育癥的后果。那么，病理性遺精應如何預防呢？

1、注意精神調養，排除雜念。

2、豐富文體活動，適當參加體力勞動或運動。

3、注意生活起居，節制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

5、少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。

遺精不會影響生育

男性精子的數量和質量由睪丸和先天的基因決定。所以說自慰，遺精都不會影響生育能力的。

遺精是無性交活動時的射精，約80%的未婚青年都有這種現象。發生于睡眠狀態時的遺精稱為夢遺，發生在清醒狀態時，一般叫做滑精。

健康青壯年在沒有正常性生活時，2周左右遺精1次應認為是正常的。但應注意有時自稱遺精的男子，實際上只是在性興奮時出現的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現象，而不是遺精。

真正的病態性遺精是指一周數次或一夜數次遺精，清醒狀態下因性意念發生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經常遺精的狀態。

偶爾遺精對生育沒有什么影響，若頻繁遺精并伴有陽痿或早泄者，常因*質量下降或性功能障礙而造成不育。

造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強，在有有關性方面的刺激時，常可出現遺精。內褲過緊、包皮垢刺激等可導致反射性遺 精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎癥等均可能出現遺精，但大多數是由于缺乏性知識、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起并射精。

預防遺精的方法有哪些?

1、男性預防遺精，要注意調整生活方式，合理安排作息時間，放松身心，遺精也會相應減輕或消失。

2、進行冷水浴的治療，這也是防治遺精的方法之一，即每天用冷水沖洗陰囊1---2次，每次2---3分鐘。

3、要想進行有效的治療遺精，建議遺精患者積極治療原發疾病，原來的疾患治好了，遺精自然會銷聲匿跡。

4、此外，遺精的男性還可以到醫院開些中成藥服用。平時多鍛煉。按質按量吃好三餐，調整好作息，減輕心理壓力，遺精現象就會慢慢消失。

遺精是男性朋友生理發育后，出現的正常現象。但長期的遺精對身體的危害很大，常可導致頭暈腦脹、腰酸腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等癥狀。所以建議大家在日常生活中，積極預防遺精，避免遺精的這些癥狀出現。

希望大家在通過上述的詳細介紹后，都能積極的重視日常的預防措施。在平時生活中大家要有健康的積極向上的心理，避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些有益身體的蔬菜水果，積極參加戶外鍛煉等。這樣可以有效的預防發生病理性遺精。