男性朋友是比較的討厭自己出現(xiàn)遺精的情況的，此類的病癥出現(xiàn)后會導(dǎo)致男性朋友的性生活變得特別的糟糕，其次還會影響到自己的健康，因此男性朋友在日常生活中要多注意預(yù)防此類的病癥，那如何預(yù)防遺精的病癥呢?

男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：“精滿自溢”。但如果有的男子“夢遺”次數(shù)過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待“夢 遺”頻繁者，應(yīng)積極求治，特別是中學(xué)生，頻繁“夢遺”會產(chǎn)生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生“羞于啟口”，很可能會憂郁成疾。

一、預(yù)防遺精的辦法

1.靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

2.仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

二、醫(yī)院中的藥物治療

適當使用鎮(zhèn)靜藥物。例如安定、利眠寧等，臨睡前口服，尤其在估計又會發(fā)生遺精的日子里服用，以減少頻繁遺精的機會。

如果自覺陰莖頭部感覺特別敏感，可在睡前用冷水毛巾作外陰部位冷敷，也可以在陰莖頭部涂抹一些藥物，例如1%達克羅寧溶液、1%地卡因溶液等，以降低陰莖部位的敏感度。減少誘發(fā)遺精的機會。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)*內(nèi)某些前列腺素，例如前列腺素e 1 、前列腺素a等，會通過加強對肌肉的收縮作用和血管擴張作用，而促使陰莖勃起和射精。因此，主張對頻繁遺精者，減少其體內(nèi)前列腺素的形成，有可能抑制頻繁遺精的發(fā)生。

由于性器官炎癥容易誘發(fā)頻繁遺精，因此還有一個治療頻繁遺精的新方法，即采用某些非激素類抗炎藥物，具有制止體內(nèi)前列腺素生成的效果。也就有效地抑制了頻繁遺精的發(fā)生。最常用的是消炎痛，可在遺精頻發(fā)的日子里，每次25毫克，一日3次口服，用上7～10天，以觀效果。

如何預(yù)防遺精的病癥呢?生活中預(yù)防男性朋友出現(xiàn)了遺精的方法也是比較的多，平時的時候男性朋友要多注意休息，其次要保持充沛的體力，這樣才可以讓自己病癥得到緩解，男性朋友病發(fā)的時候要多注意治療，其次要注意自己的飲食。