對于預防附睪炎的方法是每個男性都比較關注的，因為附睪炎是在我們的生活中是男性朋友們的常見疾病，這個疾病也都是由于身體抵抗力低下而引起造成的，所以大家有必要了解預防附睪炎的常識，那么應該怎樣去更好的預防附睪炎?

有效預防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應適當參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強體質(zhì)。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負擔，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應該對于預防附睪炎的常識都有了更多了解，在文章里也為大家做了詳細的介紹，希望能夠幫助更多的男性朋友們積極做好預防工作，日常生活一定要戒煙戒酒，忌吃辛辣生冷油膩的食物。