我們的生活條件越來越好，因此生活中很多人們對于自己的身體保養也是越來越重視，尤其是很多男性朋友們對于預防附睪炎的一些方法也是比較關注的，因為這個疾病的發生給患者帶來的痛苦是比較大的，那應該怎樣去更好的預防附睪炎?

專家介紹，附睪炎是青壯年男性的常見疾病，每當身體抵抗力低下時，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會伺機進輸精管逆行侵入附睪引發炎癥，如不及時進行診治會引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至會導致男性不育的發生。

有效預防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現神經肌肉功能失調，防止發生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結構：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應適當參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強體質。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負擔，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時間久坐久坐不利于血液循環，炎癥難以消退。

相信大家通過文章內容的介紹，應該對于更好預防附睪炎的一些常識也都有了一定的了解，希望大家了解到這些預防措施都能夠在生活中做好預防工作，男性朋友在生活中一定不要養成憋尿的不良習慣，而且也要忌煙酒。