生活中很多的男性都會出現附睪炎，當出現這種疾病使患者非常痛苦，嚴重的影響到了患者的生活健康，平時大家應該注意這種疾病的保健事項，有效的進行預防，避免造成更多的危害，那么，如何才能有效的預防附睪炎呢？

有效預防附睪炎的方法有哪些

1、不憋尿：不要養成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現神經肌肉功能失調，防止發生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結構：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應適當參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強體質。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負擔，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時間久坐久坐不利于血液循環，炎癥難以消退。

附睪炎的食療方法有哪些?

1、蕓苔炒杞苗：

蕓苔、枸杞苗、調味品各適量。將蕓苔、枸杞苗洗凈，切段，鍋中放素油適量燒熱后，下蔥姜爆香，而后下蕓苔、枸杞苗等，炒至熟后，放食鹽、味精等調味即成，每日2 劑。

2、雪蓮花瘦肉湯：

雪蓮花10g，豬瘦肉100g，調味品適量。將雪蓮花洗凈;瘦肉洗凈，急性睪丸炎的飲食療法切塊，放入鍋中，加清水適量煮開，而后下雪蓮花，煮至瘦肉熟后，加蔥花、食鹽、味精、豬脂、姜末、胡椒等適量調味服食，每日1 劑。

3、菊花茄子羹：

杭菊花40g，茄子、調味品各適量。將菊花加水煮沸30 分鐘左右，去渣取汁。茄子洗凈，切成斜片，放入燒熱的素油鍋內翻炒至快熟時，調入蔥、姜、淀粉和菊花汁，翻炒片刻，滴些麻油即可，每日1 劑。

4、魚腥草拌蘿卜：

魚腥草、蘿卜、調味品各適量。將魚腥草、蘿卜擇洗干凈，切段;生姜洗凈，切絲;大蒜洗凈，切粒;蔥白洗凈，切粒。將魚腥草、蘿卜放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油、雞精適量拌勻即成，每日2 劑。

希望大家對于這種疾病盡早認識，應該有效的進行調理身體，平時生活中也要注意保健事項，不要憋尿，而且要禁忌辛辣刺激食物，有效地改善自己的飲食，做好精神調理，避免長時間地坐著，應該注意自己的衛生，這樣對疾病的恢復更有利。