提起生活中多見的遺精這種現象，專家表示男人偶爾遺精不僅對身體沒害反而會有好處，但是如果遺精的次數過于頻繁的話就會造成男人出現精神萎靡、頭暈乏力、腰腿酸軟等現象，因此做好頻繁遺精的預防工作是非常重要的，專家表示，養成以下三個良好習慣有效預防頻繁遺精：

1、注意性器官衛生，養成經常洗滌性器官的習慣，及時治愈性器官與下泌尿道的疾病。

2、調整睡眠習慣，不穿緊身衣褲人睡，下身及足部不宜蓋得太暖太重，睡前切忌熱水長久浸足。睡時盡量避免俯臥位，兩手避免放置在性器官部位。

3、參加各種有益的文體活動，建立正常的生活規律，婚后建立規則的性生活方式，杜絕性思念與性幻想，努力把自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來，分散在性問題上的注意力。

綜上所述，男性朋友可以通過養成注意性器官衛生、調整睡眠習慣和參加各種有益的文體活動這三個良好的生活習慣來有效的預防頻繁遺精的出現，男人頻繁遺精會對患者的工作和生活都造成不利的影響，所以在出現了頻繁遺精的癥狀以后及時的進行有效的治療是非常有必要的。