每一種身體的異常癥狀出現都不可能無緣無故出現，都有其原因，所以我們可以針對誘因做好預防的工作，近年來有很多男性朋友都因為出現頻繁遺精的癥狀而生活受到很不利的影響，所以做好頻繁遺精的預防工作是非常有必要的，專家指出，下面五項工作幫你有效預防頻繁遺精：

1、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

2、慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

3、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1-2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

4、既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

5、遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

所以男性朋友們可以通過消除雜念、慎起居、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔、不要過分緊張、及時發出病因進行治療這五項工作來預防頻繁遺精的出現，另外還提醒大家，對于頻繁遺精的危害是不容大家忽視的，如果做好了預防工作還是出現了遺精的癥狀一定要及時的治療，才能擺脫遺精的危害。