很多男性朋友都會出現遺精現象，實際上陰莖有時候并不一定是疾病，所以對于遺精現象，我們應該保持一種正確的態度，在日常生活當中，要注意預防非正常遺精現象的發生，以保證自身的價格，當男性長時間沒有性生活時，會造成精滿自溢，就是人們所說的遺精，引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過、欲念不遂、恣情縱欲等，患者了解清楚病因后要對疾病進行預防，而男性出現遺精時還要做好身體保健，那么男性遺精要如何預防保健呢?

  遺精預防保健很重要，現介紹幾點保健常識：

  (1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

  (2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

  (3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

  (4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

  (5)遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

  生活中很多患者的遺精屬于正常的生理現象，男性發生遺精后也不要擔心，要正確認識遺精，從而能有效的預防，避免患者產生嚴重的心理陰影。而患者平時要多鍛煉身體，戒掉手淫，不看淫穢的書籍與電影，對預防遺精也有幫助。

通過閱讀本篇文章，我們了解到了在日常生活當中，如何對遺精現象做好預防保健的問題，希望已經患者在日常生活當中，一定要注意個人衛生，做到早睡早起是哪鍛煉身體，增強自身的抵抗能力，不看一些或者淫穢錄像，自覺抵制粗俗下流文化。