男性泌尿很多男性朋友每次去澡堂或廁所不經(jīng)意看到別人的陰莖就與自己的陰莖進(jìn)行比較，看到別人的比自己的大就感覺(jué)自己不如人家男人，很是羨慕。其實(shí)每個(gè)男人都想有一根比別人粗大的陰莖，所以很多發(fā)育停止的朋友很是郁悶，朋友們你們知道如何鍛煉讓陰莖變大嗎?我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下這方面的知識(shí)吧。

首先我就給朋友們介紹怎樣鍛煉讓陰莖變大：運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，男性朋友們可以在休閑的時(shí)候，或者是自己的家里，做一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如，下蹲的動(dòng)作，提肛運(yùn)動(dòng)，以及快走或者其他的一些有氧運(yùn)動(dòng)，等等等都能促進(jìn)我們*的血液循環(huán)，從而增加陰莖的供血量，久之陰莖就會(huì)陰莖變大變粗。下面我再給朋友們介紹一些其它的方法

陰莖增大方法還有：

1.食療：食用蛋白質(zhì)含量高的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

2.按摩：利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

3.手術(shù)：不建議進(jìn)行，如果一定有需要必須到正規(guī)男性泌尿醫(yī)院，做陰莖延長(zhǎng)手術(shù)，術(shù)后陰莖延長(zhǎng)。

上面的內(nèi)容看完了我們都知道了如何鍛煉讓陰莖變大，也知道了一些其它的陰莖變大的方法，希望對(duì)朋友們有所幫助。建議朋友們想要變大陰莖可以去正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行正規(guī)的治療或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，千萬(wàn)不要相信街頭的一些小廣告，造成自己的經(jīng)濟(jì)和身體的損害。