隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們的體力勞動強(qiáng)度不斷下降，但是生活節(jié)奏卻加快了，人們的身體得不到足夠的鍛煉，以至于很多男人過了發(fā)育年齡陰莖卻不夠理想尺寸。很多成年男人都想擁有一個粗長的陰莖，朋友們你們知道怎樣才能使陰莖變粗嗎?下面我就給朋友們介紹一些方法。

在這里我首先要告訴朋友們，陰莖一般過了18歲的發(fā)育年齡后基本不再增長，它的尺寸一般有先天遺傳因素和后天的鍛煉因素。遺傳因素我們無法改變，下面我就給朋友們介紹一下后天陰莖變粗的辦法：

怎么樣讓陰莖變粗方法1：

男性在洗澡或者睡覺之前，可以用手撫摸按摩陰莖，等到陰莖充血勃起時，勁量的做提肛運動在沒有情yu的情況下使其保證長時間的勃起，在勃起是進(jìn)行上下跳躍運動，長時間的進(jìn)行此運動會有一定的效果。

怎么樣讓陰莖變粗方法2：

每天堅持做仰臥起坐，增強(qiáng)腹部肌肉，鍛煉腹部的同時也鍛煉的男性生殖器在運動量達(dá)到一定程度的時候陰莖也會呈勃起狀態(tài)，勃起之后的持續(xù)運動就是鍛煉陰莖勃起時間長度。

怎么樣讓陰莖變粗方法3：

如果是天生的包皮過長，那么去醫(yī)院進(jìn)行診斷之后進(jìn)行包皮手術(shù)，天生的陰莖短小，跟肥胖也有必然的關(guān)系，一些肥胖的朋友可以進(jìn)行脂肪抽取手術(shù)已達(dá)到增大陰莖的效果。

通過閱讀上面的內(nèi)容相信朋友們已經(jīng)知道了怎樣才能使陰莖變粗，但是一定要注意不管是后天陰莖短小或者是先天的陰莖短小，我們不要自卑，要積極配合醫(yī)生給予的診斷并且配合治療，并且要堅持鍛煉，保持積極向上的心態(tài)，不可盲目用藥治療，以防受騙或?qū)ι眢w造成不可逆的損害。