應該怎樣來有效預防老年斑?老年斑，一直被人們視為衰老的象征，雖然只出現在皮膚表面上，但卻是*內臟功能衰退的象征。那么，應該怎樣來有效預防老年斑呢?下面請皮膚病專家介紹一下。

老年斑是出現在老年人皮膚上的色素斑塊，因此又稱為老年性色素斑，多發生在臉部、手背、頸部、背部等部位，一般是在50歲后開始出現，常發生在高齡的老年人身上，很多人以為老年斑只會影響形象，其中，這并不正確，老年斑不僅會影響外部美觀，而且還會沉積于體內的心臟、腎臟、以及大腦等器官和組織中，雖然看不見老年斑，但卻影響了它們的正常功能，并阻礙了它們的正常代謝，可加速*的衰老，并引發多種疾病。

除此之外，如果老年斑沉積在血管壁上，就會使血管發生纖維性上的變化，從而導致動脈硬化;如果大量存積在腦細胞內，可造成老年人的神經官能不全，使他們的記憶力逐漸衰退，甚至會導致老年性癡呆癥的發生。那么，怎樣預防老年斑呢?

預防老年斑的方法：

1.在飲食上，應控制脂肪的攝入量，如油炸食品、肥肉等食物都應盡量少吃。

2.在精神上，應保持心情舒暢，可以減慢衰老的腳步。

3.在生活中，應多參加體育鍛煉，可以促進*的新陳代謝，防止老年斑的出現。

應該怎樣來有效預防老年斑?相信老年朋友通過皮膚病專家介紹，對預防老年斑的方法有了一定了解。專家提醒：老年斑不僅是衰老的象征，而且還是內臟功能衰退的象征，所以，老年斑患者一定要及早采取防止措施，以免造成嚴重的后果。