隨著現在各色各樣的化妝及護膚品的出現，我們的女性朋友卻出現更多的皮膚問題，這是怎么回事呢?尤其是不少女性出現了黃褐斑，黃褐斑的出現不僅僅會影響女性的面容，更會在心理上給大家造成很大的負擔，那么針對黃褐斑有哪些護理措施可以淡化呢?

1、 避免在陽光下暴曬，陽光中的紫外線會使皮膚黑色素細胞活躍，加深黃褐斑的顏色。

2、 禁止使用劣質化妝品，劣質化妝品會損傷皮膚，不利于黃褐斑的修復。

3、 禁止吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物會刺激毛孔，使黃褐斑癥狀嚴重。

4、 保持良好的生活習慣，飲食應規律，睡眠充足，有利于身體毒素正常排出。

一、預防

黃褐斑的預防要做好以下方面：

1、嚴禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品，因為含鉛汞含量超標的化妝品對黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。

2、養成良好的生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上減少黃褐斑的產生。

3、加強防曬，所有的色斑都害怕強光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預防工作，外出帶遮陽工具，涂防曬霜等。

4、防黃褐斑，遠離各種電離輻射，電離輻射會加快皮膚的損傷，導致黃褐斑的加重。

5、要始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的療效

6、多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要注意勞逸結合。

二、護理

黃褐斑治療注意事項

一、使用激素類藥物或含激素的化妝品

含有皮質類固醇激素的外用藥品種繁多，又屬于OTC用藥，人們可以自行購買，所以誤用濫用現象比較嚴重。激素具有非特異性抗炎作用，早期還可抑制黑色素細胞分泌，因此初期涂抹時可有一定效果。但停止使用后色斑顏色會再次復發，甚至加重。有些人由于長期使用，對激素產生依賴性，形成激素依賴性皮炎，造成皮膚萎縮，角質層變薄，或毛細血管擴張等新的損害。

二、用激光祛斑、冷凍、電灼等方法去斑

黃褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常復雜，治療應該側重于內調，不宜采用上述方法治療，否則可能破壞皮膚巰基，使色素加深，色斑范圍擴大。

出現了黃褐斑不要驚慌，我們應該選擇正確的治療手段來進行護理，此外生活中要選擇含化學成分較少自然成分多的護膚品來進行護膚。在治療的過程中應該避免吃對皮膚有刺激性的食物，多吃綠色蔬菜和水果，加上有效的護理，相信不久之后黃褐斑將不再出現您的臉上。