炎熱的夏天已經到了，到了女孩子不太喜歡的季節。夏天里，人們只能躲在空調房間里不敢出來，害怕被曬傷、曬黑、同時，現在市面上的防曬霜、隔離霜更是隨處可見，什么樣子的都有，就算是這樣，也有很多人被曬傷。這個時候我們應該怎樣治療呢?

其實可以治療曬傷的不只是藥物，很多食物也有治療曬傷的功能哦。下面小編就跟大家一一介紹一下吧。

1、維生素高的食物

夏天最常見的草莓就可以治療曬傷。因為草莓富含維生素C，維生素C可以清除紫外線照射中所產生的*自由基，所以說草莓對保持皮膚彈性方面有巨大的作用。

富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。西紅柿也可以治療曬傷。西紅柿中含有番茄紅素，它具有光滑皮膚的功效。多吃一些西紅柿可以使皮膚更光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。

2、豆類食品

豆類食品也有治療曬傷的作用,比如：毛豆和豆腐、豆漿等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。豆類食品所含有的物質可以使皮膚更光滑。也可以就愛年少紫外線到時的皺紋。

3、魚類食品

很多的魚類也有治療曬傷的作用。金槍魚可以保護皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。

所以說，在炎熱的夏天里如果被曬傷的話很多的食物也可以幫助你治療曬傷，而且效果也很不錯的，這些食物不僅僅是治療曬傷，而且也可以預防曬傷，所以，飲食對人們來說是很關鍵的。夏天不要至在空調屋里，偶爾的出來走走，對身體也是很不錯的哦!