隨著炎炎夏日的到來，越來越多的人出現日曬傷。日曬傷是一種常見的皮膚炎癥，不僅影響著人們的美觀，同時對人們的皮膚損傷巨大，使人們非常的痛苦。哪些水果蔬菜可以減輕日曬傷?下面小編就為大家詳細介紹一下。

黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷后，用水沖洗干凈。

西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復光滑。

番茄奇異果

除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

核桃糊

喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充*的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

哪些水果蔬菜可以減輕日曬傷?以上就是小編為大家詳細介紹的，希望對大家有一定的幫助。同時專家提醒大家：隨著炎炎夏季的來臨，一定要加強對皮膚的防曬，避免長時間的暴曬，有效預防日曬傷。