說(shuō)起灰指甲大家都陌生，生活中有些是群租房屋少不了衛(wèi)生的疏忽，特別是有些人不愛(ài)洗腳，不經(jīng)常的換洗鞋襪，造成了自己的腳指甲蓋發(fā)生增厚、脫落疼痛感染，而且很多室友都有傳染的現(xiàn)象。那么，灰指甲該如何預(yù)防呢？

患者要保持手部和腳部的衛(wèi)生，飯前便后或外出歸來(lái)先洗手，每天睡前洗腳，勤換洗鞋襪，保持足部干凈干燥，可以預(yù)防甲部真菌感染。

去公共浴室、足浴館等公共場(chǎng)所，最好使用自己帶的拖鞋或消過(guò)毒的拖鞋，可避免灰指甲、腳氣的傳染。

患者平時(shí)盡量少穿高跟鞋或尖頭鞋，以防趾甲因長(zhǎng)時(shí)間壓迫受傷、感染真菌而引發(fā)灰指甲。如果不小心割破或切破了指甲，應(yīng)及時(shí)去診所進(jìn)行消毒包扎，可防止細(xì)菌從受傷部位入侵，為灰指甲埋下隱患。

女性美甲時(shí)，應(yīng)去正規(guī)的美容院進(jìn)行，美甲前應(yīng)洗凈雙手，店員也會(huì)自己洗手消毒，并對(duì)美甲工具進(jìn)行消毒，以此避免指甲感染真菌。當(dāng)然，平時(shí)最好少做美甲，少涂或不涂指甲油。

預(yù)防灰指甲具體主要有以下幾點(diǎn)：

1.首先要重視手足癬的防治，糾正“生了足癬不生其他病”的不正確看法。

2.不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用，這是防止灰指甲間?

3.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。

4.手足多汗的人，可適當(dāng)用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意。

5.搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給致病真菌創(chuàng)造生長(zhǎng)繁殖的外部環(huán)境，如避免住房擁擠、潮濕，注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應(yīng)定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2-3小時(shí)消毒。

6.增強(qiáng)機(jī)體抵抗致病真菌的能力，如加強(qiáng)體育鍛煉，注重營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于提高預(yù)防灰指甲都是有利的。

7.患了灰指(趾)甲手足癬，應(yīng)及早積極認(rèn)真治療，避免病情發(fā)展及傳染他人。

灰指甲疾病雖然不是什么的大的危害疾病，但患者一旦在生活上對(duì)自身的衛(wèi)生有所半點(diǎn)疏忽，就極易發(fā)生自己的腳上發(fā)生感染的幾率增大，所以希望大家在平時(shí)要積極做好每天進(jìn)行洗腳的好習(xí)慣，積極勤換鞋襪等，這樣才能避免患發(fā)灰指甲的幾率有所降低。