女性如何對抗黃褐斑?這是每個女性都比較關注的話題，女性朋友們隨著年齡的增長，黃褐斑、皺紋等各種東西爬上我們的臉，就變成了黃臉婆。容顏的消逝我們無法阻擋，但是我們可以花心思去預防黃褐斑。

生活忙碌型女性：經常熬夜或睡眠質量差、工作生活壓力大都會造成典型的都會型面色暗黃。睡眠質量不高，總在做噩夢，也會導致內分泌失調，面色暗黃，好像枯萎的青菜似的。此外久坐辦公室里面對電腦，也特別容易臉黃。

黃褐斑是體內產生疾病的反應。長黃褐斑的人一般都會精神不振、月經不調、食欲不振、乳房腫痛、煩躁不安等現象，黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在的表現，長黃褐斑的同時身體內部也會發生問題。

黃褐斑是其他疾病的伴隨者，黃褐斑以虛為主，有各種與陰虛火旺挾肝郁血滯、氣血兩虛、血熱血瘀及脾濕四癥相關的病變。常并發多種疾病，如生殖器官疾病、肝病、慢性營養不良等。

患者的心理壓力大，臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種癥狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，給人的心理造成很大的痛苦。

體內疾病的信號，黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現。因此，在黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。

解決辦法：改善生活方式是必須做到的，一定要記得擦隔離霜，隔離電腦輻射，工作一段時間就要站起身走動一下，望望遠處，舒緩身體和精神壓力。

不注意護理型女性：有些女性，日常操勞家務，還要工作，從來沒有時間好好的愛自己，這樣的女性十分容易讓黃褐斑爬上臉龐。

解決辦法：日常飲食搭配和按摩護理，多喝檸檬汁，甘蔗汁，洗完臉記得做好保養。一周使用兩三次吸黑頭或去死皮的面膜，用完后要及時拍上收斂水收縮毛孔。然后全臉涂上滋潤補水型的爽膚水和乳液，并輕拍至吸收。

以上就是小編為您推介的一些預防黃褐斑的生活小知識，不管是熬夜還是整天對著電腦工作的女性，長黃褐斑的幾率都非常大，所以愛美的你從現在開始就要注意了，女生要學會愛自己，愛生活，加油吧!