家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是，曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。

曬太陽要適度，當兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時，皮膚也會顯著地吸收陽光而制造維生素D。陽光中含有多種不同波長的輻射線，短波的光線能供應高能量，而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線，幸而大氣層中存在著保護層，以致使這些光線對*不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線。但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦*的天然防御功能較差，就經不起太陽照射，從而造成曬傷。

曬太陽要適度，小心孩子曬傷

寶寶曬傷后的皮膚會現紅斑、水腫，有疼痛感，有的還會脫皮，更嚴重者皮膚表面會出現大泡，有的寶寶會有發熱和打寒戰的癥狀。

如果寶寶只是輕微紅腫，媽咪可用冰牛奶、冰塊、冰水或1%—2%的硼酸水對曬傷局部進行冷敷，一般每隔2—3小時濕敷20分鐘，同時不能再接受陽光照射。如果寶寶曬傷部位出現水泡，情況就比較嚴重了，應立即送醫院，并帶上防曬品和說明書。

所以，提醒家長在給孩子曬太陽時應注意，孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。曬太陽要適度，小心孩子曬傷。