老年癡呆對老年人會很常見，老年人患有老年癡呆的病情對患者會產(chǎn)生很多影響，會使老年人的記憶力，思考能力，表達能力等方面出現(xiàn)障礙，嚴重影響著患者朋友們的生活，給患者家庭帶來心理陰影和經(jīng)濟負擔(dān)。所以我們要對它進行預(yù)防。那么，什么方法可以起到預(yù)防老年癡呆呢?一起來看看吧

專家認為，孤獨是導(dǎo)致老年癡呆的重要原因，在條件允許的情況下，多參加社會活動，如集體唱歌、太極、健身舞等。如果老人家行動不便，可考慮養(yǎng)一下寵物，如狗、貓等。與寵物之間的互動能給老人適當(dāng)?shù)拇碳ぃ瑴p少孤獨感，并且養(yǎng)寵物也是一種精神寄托。

·足夠的營養(yǎng)。保證每天攝入含足夠蛋白質(zhì)、維生素等的食品，注意營養(yǎng)的均衡，張振馨的研究指出：每天喝牛奶的人，認知損害風(fēng)險是不喝牛奶者的64%。

·減少血管疾病。腦血管病患者患老年癡呆的風(fēng)險是無腦血管病者的1.85倍。目前認為，血管疾病與老年癡呆的關(guān)系明顯。就拿血管性因素來講，臨床上，50%以上的老年癡呆患者同時伴有血管問題。因此要保護好自己的血管，減少高血壓、糖尿病等危險因素。

·健腦，平時要養(yǎng)成多動手多動腦的習(xí)慣。例如常做一些精巧復(fù)雜的手工制作、學(xué)樂器、寫日記，保持對事物的好奇心和興趣，參加社會活動等都可以強化腦部神經(jīng)的運作，提高大腦思維活力，對防止癡呆有很好的效果。值得注意的是，老人不能整天坐在家里看電視，應(yīng)多一些集體的、有交流的活動。有研究結(jié)果顯示，每多看一小時電視，今后患老年癡呆癥的概率要比不愛看電視的人高出1.3倍。

以上就是老年癡呆的預(yù)防方法，經(jīng)過了解過后，希望大家能夠有所了解，能夠盡量避免自己患有老年癡呆的情況發(fā)生。如果不慎患了老年癡呆，請盡快治療