平時生活中大家需要注意老年癡呆的出現，避免造成記憶障礙，語言障礙，影響到患者的身體健康，平時生活中需要注意調理方法，合理的進行保健，避免造成更多的痛苦，那么，老年癡呆的常見保健方法是什么？

1.負擔及壓力

癡呆患者的家庭照護者面臨來自生理、心理、社交、經濟等各方面的壓力。患者的病程越長、病情越重，家屬的心理負擔越重。

2.照顧負擔

長年累月地照護癡呆患者，工作繁重、瑣碎，常會反過來影響照護者自身的健康狀況。

3.精神負荷

從某種意義上說，患上老年期癡呆，最痛苦的不是患者本身，而是患者家屬。因隨著疾病進展，患者的思維變得簡單、幼稚，對外界的不良刺激缺乏情感體驗，與家屬間也無法進行深層次的交流。

有的家屬痛苦地表示，“我丈夫患癡呆，不能說話，我們兩人之間沒有任何交流。我哭，和他說話，他都沒有任何反應。”這樣的情況在癡呆患者的家屬中是十分常見的。

4.人際關系與社交壓力

家屬長期忙于照護患者，與他人的交流機會也大大減少，缺乏娛樂活動，使其精神的需求無法滿足，生活質量也隨之降低。

5.經濟壓力

癡呆是經濟負擔第3重的疾病，僅次于癌癥和心臟病。據統計，1例癡呆患者每月的藥費接近2000元;此外，家屬還要承擔其生活、照護及保姆等費用。不少家屬專職照護患者。這都對患者家庭帶來沉重負擔，尤其是對于無醫療保障者，其負擔更沉重。

6.改善措施

研究顯示，在照護癡呆患者的家屬中，八成以上遭遇不同程度的情緒和心理問題。家屬可能在重重壓力之下成為隱形的受害者，甚至轉變成患者。此外，家屬的狀態也直接影響著家庭照護的效果及患者的康復和預后。因此，須針對癡呆患者家屬給予適宜的心理支持與干預，這主要包括以下幾方面內容。

7.照顧好自身

首先，照護者須有充分的心理準備及體力準備。在照護過程中，合理安排自己的生活起居，保證飲食的營養搭配和良好的睡眠，每天至少有1小時的空閑時間，通過外出散步、聊天、聽音樂等活動放松自己、緩解心理壓力。若條件允許，最好能保證每周有1天不照護患者，充分地放松休息。

8.培訓癡呆的照護技能

有些家屬對于照護癡呆患者缺乏相應的知識和技能，感到無助。因此，醫生須指導患者家屬樹立正確的照護觀念，強調以人為本，將提高患者的生活質量作為目標。

平時生活中大家需要注意一些保健方法，并且要注意合理的進行治療，以免造成身體受到影響，有效的改善記憶功能，以免造成心血管疾病的出現，帶來更多的危害，造成不利后果，影響到身心健康希望大家盡早的治療這種疾病，以免造成更多的傷害。