腦血栓是一種嚴重的腦科疾病，患了腦血栓疾病后會對患者的生活帶來許多困擾，嚴重時可能會導致患者偏癱，只有在生活中做好預防工作，就能減低腦血栓疾病的發病率，那么這種復雜的疾病我們該怎樣有效的去預防呢，來看下面的介紹吧。

腦血栓形成應該如何預防

一、預后：凡病情和動脈硬化輕，心功能良好和側支循環較佳者，治療后多數恢復較好，少數常遺留有不同程度的后遺癥。年老體弱，嚴重糖尿病，有昏迷及合并癥或反復發作者預后不佳。

二、預防

1.養成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變;飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是誘發血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過咸，食鹽過多容易導致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

2.保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。

3.適當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

4.適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預防或延緩動脈硬化。

5.保持情緒的穩定。情緒過于緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響*正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩定。

腦血栓前兆

一、睡覺流口水；如果老年人在睡覺時經常流口水的話，要留心腦血栓風險。

勞累過度、初戴假牙等，雖然也可引起流口水，但對于原本就有高血壓、糖尿病等中風危險因素的老年人來講，經常流口水就很有可能是腦血栓或者腦血栓的先兆了。這類人流口水有三大特點：

首先，經常在夜間不自覺地流口水。門診上經常聽到一些腦血栓病人反映，自己夜里睡得正香的時候，突然會嗆咳，甚至咳醒。這其實就是流口水造成的。

其次，患者流口水的時候，并不像勞累或者初戴假牙后流口水一樣，睡覺時頭側向哪一邊就往哪一邊流，而是總朝一側流。這主要是因為腦血栓多會造成咽腔局部肌肉功能不協調，進而出現單側的吞咽功能障礙。在對這類腦血栓病人進行問診的時候，很多人會說，自己除了有流口水的癥狀外，還出現過言語不清晰、一過性的單側肢體不適、反應遲緩等。

二、哈欠不斷；老人出現頻頻打哈欠等癥狀，不要以“睡眠不好”或“過度勞累”等原因來“自我安慰”。這種表現很可能就是發生中風的先兆，應提高警惕，立即就醫。

三、血壓異常；血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

四、高血壓病人的鼻出血；這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

五、步態異常；步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。

六、突然發生眩暈；眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反復出現5次以上眩暈，發生心腦疾病的危險性就會增加。

七、突然發生劇烈頭痛；任何突然發生的劇烈頭痛;伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

預防腦血栓疾病出現后的措施就是這些了，在生活中我們一定要控制好自己的血壓，保持良好的心情，不要有太多的心理壓力，積極鍛煉身體，就能有效的預防腦血栓疾病的出現，還要透徹的了解此此病的所有知識，希望以上的知識對大家幫助。