老年癡呆具有特別嚴重的危害性，會有較多的老年人出現相關的癥狀，讓他們的生活出現了較多的不便，嚴重的侵害到了患者的健康，所以說老年癡呆的預防工作應當引起大家的注意，在這里為大家介紹一下相關的預防辦法有哪些呢。

老年癡呆的預防：

將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。飽和脂肪攝入量最多的人患上認知障礙癥的風險會增加3倍。蔬菜、豆類、水果和全粒谷物應當成為飲食方案中的主角。這些食物含有豐富的、能夠對大腦功能起到保護作用的維生素和礦物質，如維生素b6和葉酸。每天攝取約5毫克的維生素e。這種抗氧化劑與人們患認知障礙癥的風險降低之間存在關聯。可以通過食用少量堅果或植物種子輕松獲取，或是吃芒果、木瓜、鱷梨、番茄、紅甜椒、菠菜。巴納德博士建議，人們從飲食來源中獲取維生素e，服用營養補劑形式的維生素e似乎無法提供相同的功效。

服用維生素b12營養補劑。獲取足量的b族維生素(每日約2.4微克，它存在于動物性食品和強化食品中)有助于降低*內同型半胱氨酸的含量，這種氨基酸與認知功能障礙之間存在關聯。避免服用含有鐵元素和銅元素的復合維生素片，除非另有醫囑。大部分人通過飲食就能獲得足夠量的這兩種金屬元素，對它們攝取過量反而會造成認知功能障礙。

避免用鋁制的容器和鍋烹飪食物;相反的，應選用不銹鋼或鑄鐵材質的烹飪用具。盡管鋁元素對大腦功能的影響仍處于調查階段，但初步研究數據表明它可能會導致認知問題。每周以輕快的速度散步3次，每次至少40分鐘。研究表明：經常參加有氧鍛煉，能將患上認知障礙癥的風險降低40%~50%。其實，要想預防老年癡呆的出現，是非常簡單的。只需要從生活中的一些小的習慣來進行改變，只有通過合理的預防措施，就可以減少患有老年癡呆的機率。同時，大家一定需要注意的是，就是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些有營養的食物，這都是對大腦有益處的。

如何護理老年癡呆患者

一、耐心，由于老年癡呆患者理解力、記憶力減退，因此在接受指導時大多反應較慢，或因遺忘護理者的要求而停滯不動。護理者需不急不躁，多給患者一些時間，并心平氣和地反復指導，方能取得更好的效果。自我調適，護理老年癡呆患者是一項長期而艱苦的工作，為護理人員提供良好的生活和社會支持，將有助于他們保持積極樂觀的心態，避免因他們的情緒波動帶給患者額外的壓力。

二、盡量保持患者生活環境中的各種事物恒定不變，必須改變時醫學教|育網搜集整理要采用緩慢漸進的方式。老年癡呆患者學習新事物的能力很差，生活環境的改變會使其不知所措，加速自理能力的下降。但現實生活中變化總是難免的，護理者應盡量使這一變化小一點、慢一點，并反復教導和訓練患者適應新環境。

大家認識以上的介紹之后，清楚的了解到了老年癡呆疾病的預防辦法是什么了，癡呆的出現讓老年朋友的記憶力減退，而且對于他們的生活方面帶來了較多的困擾，所以說該病的預防是相當重要的，大家必須要認真了解此病的預防辦法。