在生活中做好對老年癡呆病的預防能夠有效的避免老年癡呆病的發生，避免老年癡呆病的危害。老年癡呆的發病率如此之高，所以預防老年癡呆也成為老年人們生活中不缺少的工作，對老年癡呆應該如何進行預防呢?我們來看看專家的詳細介紹。

1、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生，以防止因腦供血不足而導致老年癡呆，動脈硬化是老年癡呆的主要“敵人”。調節膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

2、注意智力訓練，勤于動腦，以延緩大腦老化研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆的比例較高。

3、加強精神調養人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

4、注意維持人際關系，避免長期陷入憂郁狀態因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

5、加強體育鍛煉;許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。

6、起居飲食規律一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對于預防老年癡呆的發生有積極的意義。在膳食上，強調做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。

溫馨提示：在生活中要做好這些預防措施，這能夠有效的避免老年癡呆病導致的嚴重危害。降低老年癡呆的發病率，若不慎患上老年癡呆，要及早治療，老年癡呆越早治療效果越好