腦萎縮怎么調(diào)理?這一點(diǎn)需要得到大家關(guān)注的，因?yàn)槟X萎縮嚴(yán)重影響大家的身體和精神，為了有效降低疾病帶來(lái)的折磨，大家必須要積極咨詢相關(guān)專家的建議，并且結(jié)合自身的實(shí)際情況找到最適合的治療方案。

腦萎縮怎么調(diào)理:

一.要注意水果蔬菜的攝取。這類食物富含維生素、微量元素及食物纖維，對(duì)大腦具有保護(hù)作用。維生素c在大腦中好比潤(rùn)滑油;維生素a可增強(qiáng)大腦判別能力;維生素d是腦組織活動(dòng)的得力“助手”;b族維生素可保證大腦能量供給，利于克服倦怠、疲勞感，并可令人思維清晰;維生素e可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細(xì)胞衰退、壞死，以延長(zhǎng)生命期，維護(hù)大腦健康。

二.要注意對(duì)大腦供給不可缺的微量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，如果缺乏碘會(huì)導(dǎo)致煩躁不安、智力下降。鍺在*內(nèi)參與遺傳過(guò)程，可強(qiáng)化智力，故有“智慧素”之稱，其在人參和天然礦泉水中含量較多。鋅是大腦蛋白質(zhì)和核酸合成必需的物質(zhì)，*缺鋅48小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)合成障礙，干擾細(xì)胞分裂，造成智力下降，含鋅高的食物有魚(yú)、肉、蛋類及堅(jiān)果等。鐵與大腦感知關(guān)系密切，動(dòng)物肝臟、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵。鈣對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，可抑制腦神經(jīng)異常興奮，使大腦進(jìn)入正常工作與生活狀態(tài)，含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚(yú)、蝦皮、蝦米、田螺等。

三.要注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食，以保證腦細(xì)胞的重要熱能來(lái)源。

四.要注意腦中氨基酸的平衡，腦中氨基酸平衡有助于腦神經(jīng)功能及大腦細(xì)胞代謝。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有魚(yú)類、蛋類、乳制品、瘦肉等。

五.要注意必需脂肪酸的攝取。這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量較多，為不飽和脂肪酸。可堅(jiān)持每天食用幾個(gè)核桃，或瓜子、松子等都是健腦益智的佳品。

腦萎縮飲食原則：

1. 每天需要補(bǔ)充充足的脂肪酸。因?yàn)橹�肪酸�?大腦維持功能所不可缺少的物質(zhì)。其中，核桃、魚(yú)油、紅花油等食物中含有脂肪酸較多。

2. 盡量少食含糖的飲食。如果糖分?jǐn)z入過(guò)多，將會(huì)很容易導(dǎo)致大腦出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏和神經(jīng)衰弱等狀態(tài)。

3. 飲食的時(shí)候要注意補(bǔ)充維生素。應(yīng)該多食用含有e、β-、維生素c和胡蘿卜素的食物，這些物質(zhì)可以抗氧化物質(zhì)，并且可以延遲衰老。

4. 在做各種飯菜的時(shí)候，盡量少放味精。因?yàn)槟X萎縮患者在過(guò)多的使用味精，將會(huì)容易引起惡心、頭痛等癥狀。

腦萎縮怎么調(diào)理?最重要的一點(diǎn)就是積極結(jié)合自身的實(shí)際情況找到最適合的治療方案，當(dāng)然為了確保大家的健康，大家在了解了腦萎縮怎么調(diào)理之后，還一定要積極到正規(guī)三甲醫(yī)院治療這種疾病，以避免疾病帶來(lái)的麻煩發(fā)生。