預(yù)防老年癡呆的預(yù)防措施是備受患者關(guān)注的，老年癡呆癥給老人的晚年生活帶來了極大的不便，同時也不同程度的加大了子女的負(fù)擔(dān)，我們一定要在關(guān)注老人生活穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，保證老人的身體健康，從而遠(yuǎn)離疾病因子的到來。那么常見預(yù)防老年癡呆的預(yù)防措施有哪幾方面呢?接下來我們就來詳細(xì)把握一番。

預(yù)防老年癡呆的預(yù)防措施：

1、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極拳、散步等，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)食欲、改善睡眠。

2、督促老人每天洗臉?biāo)⒀溃��?jīng)常洗頭洗澡。為了防止腦細(xì)胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處于舒張狀態(tài)。

3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數(shù)字。從1到100，再從100到1。

4、經(jīng)常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉(zhuǎn)動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鐘。腳部運(yùn)動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉(zhuǎn)等，每次做1到2分鐘。

5、經(jīng)常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關(guān)聯(lián)，咀嚼使腦循環(huán)暢通，加強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活化，從而預(yù)防腦老化和老年性癡呆，所以老年人缺失牙齒后應(yīng)盡早鑲上假牙以恢復(fù)咀嚼功能，預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。

6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養(yǎng)也可以對腦的老化和癡呆癥有一定的預(yù)防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入,要合理進(jìn)食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發(fā)酵的豆制品。

上述是對預(yù)防老年癡呆的預(yù)防措施做出的分析，希望大家給予重視，當(dāng)然為了確保大家的健康，大家在把握了預(yù)防老年癡呆的預(yù)防措施之后，還一定要積極到專業(yè)醫(yī)院治療這種疾病，以規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要麻煩的發(fā)生。