生活當中患上腦萎縮疾病的人有很多，傷害了患者的腦部健康，同時也帶給患者朋友較多的困擾，大家是要正確了解腦萎縮的，做好關于腦萎縮的預防工作才行，究竟會有哪些措施預防腦萎縮疾病呢，接下來為大家介紹一下吧。

腦萎縮的預防辦法：

1.調攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。

2.藥物調理，延緩衰老：對于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。

3.明確病因，預防發病：對于病因較為明確者，針對病因進行預防，盡早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。

4.均衡營養，少葷多素：調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。

5.勞逸結合，適度鍛煉：避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。

本病多發于50歲以上的患者，病程可逾數年甚至10余年，女性多于男性。導致腦萎縮的原因是：飲食不當、遺傳、年齡的增長、感染、外傷、中毒等。尤其是人們沒有養成良好的飲食習慣，由于人們偏食和過量攝取動物脂肪，致使體內酸性物質增加過多，導致了血液的酸性環境。在酸性環境下，由于年老血液成份的異常等因素，血液的粘稠度增高，使血液緩慢、血流量減少、血液中的脂質沉積在血管壁，致使血管粗糙、變形、彈性減弱。腦組織可能因有較廣泛的脂質與鐵色素沉著而稍有變色，于切面可見灰質與白質均有萎縮。胞退變、消失，出現神經細胞內的神經之纖維變，表現凝集、卷曲、呈螺旋狀等;有腦皮質萎縮，腦回變窄，腦溝增寬，腦膜稍有增厚，腦室系統明顯擴大，致使腦萎縮的發生。

認識了這些介紹之后，朋友們對于腦萎縮疾病的預防辦法十分清楚了，這是一種多見的腦部方面的疾病了，具有極強的危害性，影響了患者的生活，因此大家必須要將腦萎縮重視起來，去進行一些腦萎縮的預防工作，注意腦部方面的護理加強起來。