有很多老年人患上腦萎縮，大家應該明確這種疾病的原因，引發因素很多，主要是因為腦細胞受到影響。大家應該注意些預防要點，以免自己患上這種疾病，保證合理的營養，注意調節心情，那么，怎樣才能不遭受腦萎縮的困擾呢?

第 一，要明確病因。對于病因較為明確的腦萎縮患者，要針對病因進行預防，盡早祛除致病因素，勞逸結合預防腦萎縮。如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦 動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量 飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。

第二，均衡營養。老年人的飲食要少葷多素，清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。

第三，藥物調理，延緩衰老。對于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。勞逸結合預防腦萎縮，因此我們的人類應注意在日常做好護理，以保證積極的治療自己的疾病。

第四，注重調攝精神。腦萎縮的預防要保持清心寡欲，保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應了解勞逸結合預防腦萎縮，在平時注意修身養性。

最 后，注意勞逸結合。預防腦萎縮，適度鍛煉和避免過度疲勞非常重要。老年人平時要適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能 力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。

總結全文，現在大家了解了吧，我們應該注意自己的生活事項，經過上述5點的專業分析，希望大家可以明確起來，平時生活中要積極的進行鍛煉，注意勞逸結合，而且要注意一些藥物的使用方法，以改善腦細胞衰老，患上這種疾病后，積極的進行治療非常重要。