老年癡呆癥是很產檢的一種疾病。學會預防老年癡呆是很重要的。專家介紹：多吃蘋果有助于老年癡呆預防。這主要是蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產生而起到的一些預防的作用。 學會老年癡呆預防方法很重要。預防老年癡呆對老年人很重要。下面給大家介紹介紹老年癡呆預防的相關知識。

專家介紹：多吃蘋果有助于預防老年癡呆，蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產生。該物質與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

蘋果的好處有很多，平時可以多多吃一些蘋果對于身體都是有很好的幫助的。此外，預防老年癡呆也不能局限于一種方法，下面給大家介紹下，還有什么方法可預防老年癡呆。

預防老年癡呆的另外一些方法：

一、多社交

多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志愿活動、常看親朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。

二、室外散步

散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

三、喝咖啡

喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。芬蘭一項大規模研究發現，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯

吃哪些食物有助于預防老年癡呆的發生，以上就是對老年癡呆預防方法的介紹，希望能幫助到大家，要想了解老年癡呆其他方面知識請繼續關注我們。