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每晚三杯水可幫助預防腦血栓

每晚三杯水可幫助預防腦血栓

研究表明睡前喝杯水可預防腦血栓發生,這個問題屬于腦血栓的常識性問題了,不過不知道有多少人知道這些,我相信我說完之后大家一定會對這個問題有了進一步全面的認識,那么具體的來看看這些吧,希望我所說的這些能夠對大家的身體有幫助。

夜間補水的具體方法是,準備一個能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭,臨睡前喝200~300毫升水。夜間小便后喝兩三口水,大約 100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜間喝得少,晨起可多喝些。這樣的補水量,對于血液濃縮促成的血栓有一定效果。

當然,喝水過多會增加心臟負擔,陳賀華提醒說,心腎功能不好時,要適當控制飲水量。除了喝水,在秋季常喝些養陰潤燥的粥,多吃蔬菜水果,可以在補充水分的同時改善燥熱體質。如百合蓮子粥、枸杞粥、胡蘿卜粥、百合杏仁粥等,都有很好的滋養作用。

腦血栓是老年人的一種常見疾病,它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關,也與老年人的血液黏度增高密切相關。

腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間,說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關系。

人的血液黏度在一天之中不停地變化著,并有自己一定的規律:在早晨4時至8時血黏度最高,以后逐漸降低,至凌晨達到最低點,以后再逐漸回升,至早晨再次達到峰值。

所以,人們在深夜入睡前,特別是老年人,喝下約200毫升水,這樣第二天早晨*的血黏度不僅不上升,反而有所下降。

當然,腦血栓發生的原因是多方面的,血黏度增高只是眾多因素之一,但至少可以肯定,養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。

相信大家看了這些之后對這個問題有了進一步的了解,明白了這一點大家在睡前可以喝一杯水,對自己的身體只有好處是沒有壞處的,在生活中關于腦血栓的預防問題大家一定要多多了解些,相信我說的這些能給大家帶來幫助。

 

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