生活中腦血栓是相當多見的，尤其是會多見于老年人的身邊，該病在出現之后就會給他們的身體健康帶來嚴重的侵害，所以朋友們應當關注此病，在生活中做好該病的預防工作，來了解一下有效預防腦血檢的措施主要有哪些呢。

預防腦血栓的措施：

1、睡前一杯水預防腦血栓研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規律：在早晨4點至8點血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達至最低點，以后再逐漸回升，至早晨光再次達到峰值。這種規律性的波動在老年人表現得更為突出。此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發生必然有一定關系。

另在研究證實，在深夜讓老年人喝200 毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫學界普遍認為，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當然，腦血栓發生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。

2、叩齒預防腦血栓：方法是：把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，每次做數十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態之中，能加速腦血管血流循環，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復彈性，大腦組織血氧供應均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風發生。俗話說：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”。因為經常叩齒可鞏固牙根和牙周組織，對保護牙齒、防止齲齒很有好處。此外，中醫認為，腎開竅于耳，齒的堅固與腎有關，所以，常叩齒還有助于腎氣充盛，對預防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。

腦血栓的前兆癥狀：

1、突然眩暈的感覺：突然眩暈是腦血栓前兆最主要的表現，尤其是在清晨起床的時候，還有疲勞或者是洗澡之后就會常發生這種眩暈的情況，尤其是高血壓患者，甚至會在1～2天里反復出現5次以上的眩暈。如果有這種情況，患者一定不要強撐，必須立刻到醫院進行治療，否則就會有生命的危險。

2、突然劇烈的頭痛：腦血栓在發作的時候，會有劇烈的頭痛感，頭痛的同時還會有昏迷嗜睡的癥狀，有的患者是在晚上因為頭痛而痛醒，如果有這樣的癥狀，一定要及時的到醫院進行治療。這些都是腦血栓的前兆，一旦出現，一定要及時到醫院進行治療。

3、步態異常：如果出現步履蹣跚，走路腿無力的情況，那么一定要及時的到醫院進行檢查，以免腦血栓病情惡化，更難治療。

4、鼻出血：鼻出血是腦血栓的前兆之一，尤其是高血壓患者數次大量的鼻出血，這是一個非常危險的信號，及早的去治療，就是擺脫危險最好的方法。

我們在了解到了以上的知識之后，特別清楚的認識到了腦血栓疾病的預防措施有哪些了，該病的出現會讓患者的大腦健康受到影響到，而且發病之后，行動方面也會受到阻礙，所以朋友們必須要提防此病的出現，生活中注意預防才行。