摘要：腦供血不足在治療效果不明顯的情況下，有可能會有許多的并發癥，比如說是老年癡呆，它嚴重威脅著老人的身體健康，給我們家庭帶來了很大困難。

隨著人們生活水平的不斷提高，人們在飲食上吃得越來越好，往往缺少鍛煉，很容易患上腦供血不足，尤其是老年人，它與動脈硬化有著密切的相關，如果這些不恰當的話可能導致老年癡呆癥，嚴重影響著老人的生命，今天我們要學習的內容就是，預防腦供血不足遠離“老年癡呆”

1.改善生活方式。首先，戒煙限酒，低鹽、低脂飲食，注意減肥。其次，要加強體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法。第三，要積極治療血脂代謝紊亂、控制糖尿病、治療高血壓。

2.餐后運動要小心。有不少人在用餐后出現全身乏力、困倦、頭昏、心率加快等癥狀，這可能是由于腦供血不足而造成的餐后低血壓癥狀。飽餐后，食物都會集中到胃腸道等待被消化，機體血液就會自動“支援”到腸胃，腦部供血量相對減少，因而出現餐后頭昏、困倦、乏力的情況。因此，進食時不要吃得過飽，以免加重心臟和腸胃負擔，影響腸胃正常地消化。為了確保心、腦等重要臟器的血液供應，進餐后最好不要立刻活動。在原位小坐一會兒，然后再起來走動。半小時后，則可以選擇一些舒緩的運動方式，如散步等進行鍛煉。

3. 預防慢性腦供血不足。中醫認為，腦供血不足體現了腦血液循環的狀況。因此，增加腦血液循環，改善血流量，防止衰退，恢復腦疲勞，為大腦提供豐富營養尤為重要。

通過上面的學習，我們知道了，保持良好的生活習慣，對預防腦供血不足有著重要的關系，平時我們也是想要保持清淡為主，避免用腦過度，積極的參加各項戶外運動，在患有腦供血不足的情況下，按時吃藥，多加休息。