如果患上了尿石癥疾病，患者是會(huì)感覺到十分的難受和痛苦的，會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的正常生活，有時(shí)候會(huì)疼痛難忍，因此大家要注意做好對(duì)于該疾病的預(yù)防，更好的保護(hù)到自己的健康，下面我們來看一下如何預(yù)防尿石癥比較好呢?

1、多喝水,不要憋尿,多喝多尿有助于細(xì)菌,致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì).

2、少喝啤酒 有人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止尿結(jié)石的發(fā)生,其實(shí),釀啤酒的麥芽汁中含有鈣,草酸,鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互所用,可使*內(nèi)的尿酸增加,成為尿結(jié)石的重要誘因.

3, 肉類,動(dòng)物內(nèi)臟要少吃控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量,因?yàn)槿忸惔�謝產(chǎn)生尿酸,動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物,分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸,而尿酸是形成結(jié)石的成份.因此,日常飲食應(yīng)以素食為主,多食含纖維素豐富的食品.

4、少吃食鹽 太咸的飲會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程.食鹽的每天攝入量應(yīng)小于5克.

5、慎食波菜 據(jù)統(tǒng)計(jì).90%以上的結(jié)石都含鈣,而草酸鈣結(jié)石者約占87.5%.如果食物中草酸鹽攝入量過多,尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài),多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。

6、睡前別喝牛奶 由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽，結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2----3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。

7、不宜多吃糖 服糖后尿中的鈣離子濃度，草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣，草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

以上小編為大家詳細(xì)的介紹了一些對(duì)于有效的預(yù)防尿石癥疾病的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，廣大朋友們要意識(shí)到良好的生活習(xí)慣對(duì)于自己身體健康的重要性，也要注意在日常生活中多喝水，多吃水果蔬菜，做好對(duì)尿石癥的預(yù)防。