遠離尿結石讓我們更健康，生活更美好，尿結石嚴重影響我們的工作，沒有好的心情工作也不會順利，那么怎樣更好的遠離尿結石讓我們擁有愉快的生活呢?

下面是幾種遠離尿結石的方法：

1, 多喝水,不憋尿

不要憋尿,多喝多尿有助于細菌,致癌物質和易結石物質快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機會.

2, 少喝啤酒

很多人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發生,其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣,草酸,鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互所用,可使*內的尿酸增加,成為尿結石的重要發病因素。

3, 肉類,動物內臟要少吃控制肉類和動物內臟的攝入量,因為肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生

4, 少吃食鹽

太咸的飲會加重腎臟的負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程.食鹽的每天攝入量應小于5克.

5, 慎食波菜

據統計.90%以上的結石都含鈣,而草酸鈣結石者約占87.5%.如果食物中草酸鹽攝入量過多,尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態,多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。

6， 睡前別喝牛奶

由于牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽，結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2----3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。對人們的身體造成不好的影響。

7， 不宜多吃糖

服糖后尿中的鈣離子濃度，草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣，草酸鈣易于沉淀，促使結石形成。

8，晚餐早吃。晚餐早吃有利于食物的消化。不容易囤積。

9， 多吃蔬菜水果

蔬菜水果含維生素B1及維生素C，它們在體內最后代謝產物是堿性的，尿酸的堿性尿內易于溶解，故有利于治療和預防結石。

10， 減少蛋白質的攝入

高蛋白飲食可增加尿結石的發病率，因此節制食物中的蛋白質，特別是動物蛋白質，對所有結石患者都是有益的。

遠離尿結石需要我們養成良好的生活習慣，注意飲食，最后還希望我們發現病癥選擇正規的醫院進行治療，早發現，早治療。不要產生焦慮的心情，這樣對病癥的治療不會起到好的效果，好的心情才會更好的環節病癥。