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尿失禁疾病該怎么預(yù)防

尿失禁疾病該怎么預(yù)防

尿失禁這樣的疾病在現(xiàn)實生活當(dāng)中不僅發(fā)病率高,而且對于我們患者來講危害性也是比較大,所以對于這樣的疾病人們更加應(yīng)該重視做好自己的預(yù)防,那么說到這里人們一定想要了解尿失禁疾病的預(yù)防措施有什么?我們一起來看小編的介紹。

尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。

尿失禁的病因可分為下列幾項:①先天性疾患,如尿道上裂;②創(chuàng)傷,如婦女生產(chǎn)時的創(chuàng)傷,骨盆骨折等;③手術(shù),成人為前列腺手術(shù)、尿道狹窄修補術(shù)等;兒童為后尿道瓣膜手術(shù)等;④各種因引起的神經(jīng)原性膀胱。

1.要有樂觀、豁達的心情,以積極平和的心態(tài),笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱,學(xué)會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。

2. 飲食要清淡,多食含纖維素豐富的食物,防止因便秘而引起的腹壓增高。

3.保持有規(guī)律的性生活。研究證明,更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活,能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變,降低壓力性尿失禁發(fā)生率,同時可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

4.加強體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等,都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁,應(yīng)積極治療這些慢性疾病,改善全身營養(yǎng)狀況。同時要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉,可以明顯改善尿失禁癥狀。

5.防止尿道感染。養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻,可服抗尿路感染藥物3~5天,在炎癥初期快速治愈。

6.婦女生小孩后要注意休息,不要過早負重和勞累,每天應(yīng)堅持收縮肛門5~10分鐘。平時不要憋尿,還要注意減肥,如果有產(chǎn)傷要及時修復(fù)。

7.如何預(yù)防女性尿失禁?早發(fā)現(xiàn),早治療。如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感,大小便或用力時有塊狀物突出外陰,陰道分泌物有異味或帶血,排尿困難、不順暢,尿頻或失禁,腰酸、腹墜等癥狀,要及時就診。

我們大家在看完小編的介紹之后,相信對于女性尿失禁疾病預(yù)防措施有了了解,尿失禁這樣的疾病發(fā)生之后給我們女性帶去了太多困擾,這樣的疾病影響女性身心健康,所以能夠做好積極的預(yù)防,爭取避免這樣的疾病發(fā)生還是很必要的。

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