春季容易上火，上火不要怕，生活中食材就可以幫助大家祛火。下面就為大家詳細(xì)介紹一些祛火的好方法：

祛肺火，推薦豬肝煮菊花

出現(xiàn)干咳、臉上發(fā)紅、晚上睡覺(jué)時(shí)盜汗、手足心發(fā)熱、舌尖發(fā)紅等癥狀，就應(yīng)考慮有肺火。

可將豬肝300克和菊花30克(紗布包好)煮爛后吃肝喝湯。豬肝可祛肺火，而菊花也是清熱的“能手”。有脂肪肝的人不要嘗試。

祛心火，推薦揉按3穴位

舌頭上總出現(xiàn)潰瘍、睡眠不佳的人要考慮是否有心火。每天時(shí)常按壓大陵穴、勞宮穴、外關(guān)穴這3個(gè)穴位，不必拘泥于時(shí)間和形式，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)到效果。

大陵穴位于手掌腕橫紋中點(diǎn)處，能有效清心瀉火。外關(guān)穴在小臂正中的位置上，位于手腕橫紋向上3個(gè)橫指處，能祛“三焦之火”，對(duì)焦躁、失眠、緊張等不良情緒有抑制作用。而為人們熟知的勞宮穴(位于手掌心)則屬于心包經(jīng)，有清心火的功效。

祛肝火，吃苦瓜、芹菜有效

吃些蔬菜也有祛火的功效。我自己就常常把苦瓜剁碎，然后和雞蛋一起炒著吃。因?yàn)榭喙嫌星甯位鸬墓πА４送猓�人們常吃的菠菜能清胃腸熱毒。因此，當(dāng)您在發(fā)燒的同時(shí)出現(xiàn)大便干燥現(xiàn)象，可以喝點(diǎn)菠菜湯。

黃瓜也能祛火。把梨、西瓜、黃瓜一起榨汁，會(huì)很快緩解舌頭紅、舌苔黃、小便又短又黃的癥狀。不過(guò)，脾胃不好的人要慎重吃黃瓜。另外，如果高血壓病人在春季出現(xiàn)頭昏腦漲、面紅目赤的狀況，應(yīng)當(dāng)心“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”。這時(shí)多吃一點(diǎn)芹菜能平肝降壓，清肝火。

上面為大家介紹一些如何祛肺火、祛心火以及祛肝火的方法，另外蔬菜也有祛火的功效，希望大家有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，利用身邊的食材，調(diào)理出健康的身體。