在與癌癥患者打交道的過程中，我們曾問他們是怎樣從患“癌癥”這種疾病的陰影中走出來,變得像現在這么平和的,他們中有的說:“我以前其實活的一直很累,所以才會得這種病,現在想明白了,不能再那樣對待自己了,反正已經得病了,隨它去吧,怎么輕松怎么高興就怎么活吧,想開了!”有的說:“哭也得活,笑也得活,我還是選擇笑吧。”有的說：“我兒子還小,為了他我也要努力的活下去,也不想讓我的壞情緒影響到他,我要看著他一天天長大。”還有的說:“我還有些心愿沒有了結,我經常忘記我還是一個病人,我時常想的是如何在我的有生之年完成我的心愿。”當我聽到這些話，知道他們內心依舊有陽光,就倍感欣慰。

我們也曾試圖幫助一些患者,因為他們內心對疾病充滿了恐懼和焦慮,他們的話與前面完全不同,他們會說:“我無法回到從前了,疾病毀了我的一切!”他們會說:“我為什么會這么倒霉,得這種病!”他們會說:“我肯定好不了了,我一定會死的!”他們還會說:“我每天都在痛苦中掙扎,無法入睡,也什么都不想吃。”這時我知道他們的內心正下著雨,他們需要調整心態去面對生活,即使生活有時很艱難,學會面對也會讓我們活得好些。在人生的悠悠歲月中,一切都有可能發生。人活著并不盡是順心如意、快樂幸福,還有許多負面陰暗的東西,如疾病、禍患、災難、婚姻失敗、下崗、生活困難等,現實回避不了,既來了,就逼著你非要正視、面對現實。

重要的是,首先我們應該認識到生命是一個過程而不是一個結果,如果你不會享受過程,生命的結果大家知道都是一樣的。你為自己的生命過程填寫太多的痛苦,你就包裹著痛苦離開世界，填寫快樂,你就滿載快樂走完人生。如果你抱怨現狀不夠好,那是因為你不知道還有比這更壞的。人生所有的活動似乎都以喜劇開始,以悲劇結束。所有的生命都要老化,所有的帥哥都要變成老頭,所有的美女都要變成老太太,所有的鮮花都要凋謝。既然所有的結局都是這么不好,為什么還要生存,走向悲劇?因為我們應該認識到生命是一個過程,不是結果,如果不會享受過程,結果到了,悲劇就出現了。

其次是學會活在現在而不是過去或未來。如果為過去的事情后悔,你就會消沉,因為過去的已經過去;如果為未來的事情擔心,你就會焦慮,因為未來的有些事情無法預知,我們就不必非要去預知它了。只有活在現在,把握現在,才有可能成就未來。

生命是一系列現在構成的,認真而簡單地生活,幸福、快樂充滿陽光的去過好每一天,對所有人都是非常重要的生活態度。可是,我們經常是很少想到我們已經擁有的,而總是想到我們所沒有的或我們已經失去的,這樣就只能增加煩惱而失去了好心情。

有一位知足的病人曾告訴我:“我感到很知足,我有很好的家庭,子女們對我很孝順,在我生病的這么長時間里一直得到他們很好的照顧,我已經沒有什么后顧之憂了”,他之所以知足,是他懂得他已擁有什么,而不是失去什么。其實,有時你為在春天的時候丟掉一粒種子而苦惱時，哪知道秋天的時候你會有意外的收獲?好好把握現在,把今天活好足矣。