2000年啥時候才能到呀!

小時候覺得2000年是個很遙遠的日子。

現在距離2020只有10天了!

2000年已經過去20年……

小時候，總聽大人們說時間過得真快呀!

當時不以為然，自從當了父親，看著孩子一天天長大，自己也有了皺紋，也有了白發，尤其是偶爾見一面父母，更是覺得時間都去哪了?

父母老的那么快!

可不嗎?自己都快奔五了!

人們說人過五十，五不貪，其實也是人到中年的一種警示和提醒，只有坦然面對中年，才能健康快樂的過好后半生，否則不但疾病纏繞，而且活的不快樂!

人到中年，最應該儲存的就是健康，因為沒有健康一切都是零，您想想沒有健康，有錢沒機會花;沒有健康，沒錢更沒有能力賺;沒有健康看病吃藥更花錢，不但人難受，還花錢，真可以說是人財兩空。

可是每次看到這位大叔，都能讓我熱血澎湃，覺得重要生活健康，只要樂觀積極，只要自覺自律，那么70歲也不老。

王德順那位70歲還活躍在T臺上的老帥哥，如今已經80多歲，還活躍在我們的視野里。

人到五十，五不貪，主要就是圍繞如何才能儲存一個好身體，儲存健康。

第一、莫貪吃

有人說人活著不就為了一口嗎?其實這是以前我們沒有解決溫飽時的一種想法。如今我們生活水平極度提高，我們早已不愁吃不愁穿，而且隨著飲食結構的突然變化，我們的身體還沒來得及適應這么大的油水，結果就是越來越多的三高和心腦血管疾病，目前我國心血管人數已經超過3億，多么龐大一個數據，這和我們的飲食有著密切關系。

人到中年，別貪吃油膩、肥厚、肥肉、油炸、精細糧等等所謂的好吃的。多一點粗糧雜糧水果蔬菜，多一點魚肉，每次吃飯別吃的過飽，對身體不好。健康飲食，不但能有效預防三高，預防肥胖，還能有效預防心腦血管疾病。

第二、莫貪氣

四五十歲是一個非常重要的過渡期，為什么中年人更容易發生猝死或發生各種疾病，一方面是人到中年，生理變化確實逐漸走下坡路，一方面各種壓力，尤其上有老下有小的壓力，會自然而然壓在我們身上。其實我們想想，誰沒有壓力呢?誰沒有煩惱呢?誰沒有不開心呢?可是中年就是一個讓我們不惑之年，就是讓我們想明白，看明白的年齡，這個年紀，如果不能坦然面對，還總是氣大，那只能傷身。

第三、莫貪杯

其實勸大家戒煙已經老生常談了，而且本身從小就不應該戒煙，到了中年更應該戒煙。但很多人確實戒不了。我們今天主要說說酒，很多人決定少量飲酒養生，其實近年來各種研究都顯示即使少量喝酒，也會導致身體發生變化，而且是不健康的變化，長期飲酒會造成癌癥及心血管疾病的高發。很多年輕人，能喝，喝不醉，喝不到，可是過了中年，明顯酒量下降。和我們的機體變化有著非常密切的關系，所以到了中年，千萬別貪杯，能戒煙把煙也戒了。

第四、莫貪懶

生命在于運動，即使到了中年開始運動也不晚，您看看王德順先生，七八十歲還堅持運動，就知道運動的好處了。如果您已經養成運動習慣，請您堅持，如果沒有運動習慣，現在開始也不晚。記住人到中年中低強度運動即可，有氧運動為主，千萬別劇烈運動。如此懶著不動，各種疾病都可能應運而生。所以，一定動起來!

第五、莫貪財

到了這個年齡，該有錢的估計也不缺錢，該沒錢的也能過日子。別亂花錢，但也別為了錢而賺錢，能做事好好做點事，做不了大事，干好我們的本職工作，不管是對家庭還是對社會都是一個好交代。更是對自己負責任，不亂花錢，盡量少買亂七八糟保健品，做好這五不貪就是保健。該花在體檢了，慢性小疾變身上的錢該花就花。小錢不花就得花大錢，小病不看，就會變成大病。

總之，中年其實是我們從新認識自己，或真正的自己的一個開始，做該做的是，自覺自律管好自己。

活出精彩的健康的中年，才是完美的人生!